95. контролировать чувства

Люди часто говорят - "хочу контролировать свои чувства". Под словом "контролировать" при этом обычно имеется в виду "включать и выключать по собственному желанию. главным образом выключать. лучше выключить все и насовсем, а то мешаются". С другой стороны -  есть представление о психотерапии, что она занимается освобождением чувств, что "проработанный" человек выражает свои чувства спонтанно и без всяких фильтров, то закричит, то заплачет, в общем дурачок какой-то.  На самом деле между контактом со своими чувствами и способностью их контролировать нет никакого противоречия. Конечно, психотерапия должна улучшать контроль над собственными чувствами, просто контроль не может сводиться к одной кнопке выкл. Этот контроль начинается с умения замечать и различать свои чувства достаточно рано, задолго до того как они выйдут на уровень аффектов.  Он предполагает богатый репертуар выразительных средств, из которого можно выбрать адекватные конкретной ситуации и конкретному переживанию. Он требует умения заботиться о себе, такого, чтобы чувства не сбивали ослабленный организм с ног - это необходимо, чтобы форма и время выражения чувств были произвольными. И вообще, контроль - это когда умеешь извлекать пользу, а не когда хорошо отгораживаешься.

Komentáře